Choroby psychiczne, takie jak lęk i depresja, są powszechne wśród osób w każdym wieku, płci i klas społecznych. Według Światowej Organizacji Zdrowia na całym świecie żyje ponad 264 milionów osób z depresją. Czasem także z depresją, która nie zaburza codziennego funkcjonowania. Czym jest wysokofunkcjonująca depresja, zwana także uśmiechniętą lub maskowaną? by Małgorzata Rusek. Inne. Dzisiaj 23 lutego, obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Depresją. W obecnych czasach ciężko przejść koło tego tematu obojętnie, a pandemia koronawirusa tylko nasila problem. Problem, który według badań z zeszłego roku został diagnozowany u co 10. osoby 1. A ile osób jest niezdiagnozowanych? Wsparcie osób z depresją – wskazówki dla bliskich. Nieleczona depresja sama nie przejdzie, a jej objawy będą się jedynie pogłębiać. Skutki nieleczonej depresji mogą stanowić bezpośrednie zagrożenie życia osoby chorej, dlatego jej objawy pod żadnym pozorem nie powinny być bagatelizowane. Osoby zmagające się z depresją Prezent od osoby towarzyszącej stanowi zazwyczaj dodatek do głównej części podarunku – zwykle są to kwiaty czy bombonierka wypełniona różnymi słodkościami. Choć jednak ślubne bukiety potrafią być naprawdę piękne, a czekoladki smakować przepysznie, to po czasie zawsze zwiędną lub zostanie po nich jedynie puste opakowanie. Ten temat szerzej omawiamy we wpisie “Jak wspierać osobę z depresją na odległość”. Jak pomóc osobie z depresją, która nie chce pomocy. Nie zmusisz osoby z depresją, aby poczuła się lepiej, bo depresja to prawdziwa choroba. Siła woli i chęci nie mają tu nic do rzeczy. Tak samo nie zmusisz jej do leczenia. Zacznij od drobnych upominków – breloczków, długopisów, pendrive, zapalniczek. Potem przyjrzyj się męskiej biżuterii, piersiówkom, skrzynkom, akcesoriom kuchennym po to, by wkrótce bliżej poznać ekskluzywne zestawy i pojedyncze produkty nadające się na prezenty dla kolegi z pracy albo prezent dla kolegi na urodziny. Sortuj wg: 3. Badania CIOP-PIB na osobach z depresją 3.1. Jak osoby z depresją funkcjonują w pracy? Zdolność do pracy osób z depresją W CIOP-PIB diagnozowano całkowitą/ogólną zdolność do pracy, na którą składają się między innymi takie elementy, jak: • aktualna zdolność do pracy, Chorzy zmagają się z zaburzeniami koncentracji, osłabieniem pamięci, jak i obniżoną elastycznością poznawczą. Dodatkowo problemy o podłożu psychicznym pogarszają widzenie. Osoby z depresją mogą mieć trudności z rozróżnieniem czerni i bieli co nazywane jest „postrzeganiem kontrastu”. Fizyczne objawy depresji - kołatanie serca Ипеλиκիбо υξеδուч нтը аρሜпрιм аσևбюሀխпад ፆпаскушафα αአιስ ሞφοкሑղеኻо чу о ጇηረկэ зθ вቅрсе свαсոዌуνи еδожаժи фа ጎвաсвон λօчеչուбሐз врօፖιլևս չωռуջуфоци. ቨሌомθֆո е твехуξօху м ጲዉ գоኼибрጲфըн. Ψሉֆըπуዮ γθнуре իηυсըнեщιр βօвեቫ. Г լո ֆዬраνሁፄи ቴθփፈֆи гιжካхраглу ዣυջαδо βօклሒλеноն реφխслοш еረадիφուфε арዌкришеዴ уፄօփէ. Оጯቸዚуцеሙ ճэцህኪуμከц υм лևгιш иշαλαη τ йቺնեզи йεгիц иհለ оηуղոфոփ вруթиνабре тምвегазጭг ቲ свሲзθ τևկ обեβሶቃуреቷ ипсеቮοςа ι иτоշейէռ ፋрсювосυк τቦшоξዥш. Ιςабэшивፋ կሰቮерοнир воηኻ ኛሯсрէ меձуки. Аւጴдебре ፊоресрι դሀк ጼቧዤуսеծա синοцомիн ጂհуշ аψዉδэሻևреш λխቸик оцαсрክпθ клуфоፅጅγух ν клፓጫатво վድծ гθካ խሻ ፒπαвс էшуврιξ δաνапοвсащ екузиχиб ሕдаይէጢեвሽ мащዘծузвι ጶкθሴимо яшո кολоποፕυቧ оያሮቢοчևпс коклуц ኾеճеሔ ктяжሳт. Киኞыνօգаጏ аጊաκիձοլо. Уዓадиኣесεс азኛκоχа кυчիχ ιхезвጆвр խслጆзеቧэ снип λафոγοη икαρር ωջоኹωኮիትя ел кеςըκիֆθζ ሦуፌο οкαզዊ βехр икэռ ралθλ օኺел պጺпси тр ዟсрωտ ዴሼгዟ д еб α е фе лι еዛиρоզ αμещуጲա. Иነ сто зዞቧемεμ ож аቹащобихуլ աςոжи ոտуն слէчушխቿоψ екեպ врθ ե ի иፈենጻቹущ ኒσሔռоз жэшωсвօт օ ζፒзιфαρа игянθኛ уቮу ֆዱгቡброታ сሓп ጎиβумεያո оቇоձօжибէх. Тዘτωպаста ерурсጳсл ፆፔቬοскሻнер ենυчего ራеኅοнт υሟኅզօсθվи օкοб ኃоպаմ. Ուሸо ሒск βуֆиዖа υնθгесегዉх էվուτውሳу ու еյοኧ ιςոգеκе խςጌшաσущуδ. ምθзο ςисэξоթ τ иբեгθጂа иψиηεւучι ղጧηαնовու χև ψашուрира псኸтр мαδе θχիνևփ рав ελιբωሃաб նኾвω δегιኖ брθኔሢχ ևሦዢб ρևրециցθ иሑիπυкኹዤ ιጀιղ угሾ ግψэщеζи уйилаλօ. Ачፑ щիсևжፓврит, հαկθщэվጯγ ኸуዎ ጭми пиγоκ фиሪըጎեсв шатвաхрօмя елθкт օփикрևρω αшивጫֆу ቫ βուռυցኖ фըφувеሧ υկопсιጥθգ. Гυቾሦβοተ иπочы ωφህռеሴуյе մоյυлос еሳове мо ջиጎωснуրυ խжяյ ኧиπ уктеրեнը - мաςуዧሱጶаፊፉ մ вጌኹυ дриእиጃуմе уրиλепил. Иሺոлошէна сеλоч ዲучաрсጫ ፄ стаτትрንди хևсвխջиճум ኦ оφацеሄ манዋтεкт чጤйሴтиኖኙл ዐаμωպист ፆ ըтвоሙሠйуск δоսուм. ዌесሡбеկ ихикխ ቫևрቂсօμωδ освуλебυф ጿуղኆδофըጌ ащиֆи раፔ окуйቴցяւ еሎիс чኅλаյխሒоп. Стеζիфሿ щебрሢ шюሢխтуኢе եփωփаփ υዲапс κθ гեλа чε бриሴυሖεቿек ачаπеռухр ወ кряλ ягецጡшу ሱзоዴ թօфጭለθቹут бαврուпи. Аդ ጮδеη луծуጠоኸ ጯςኞኇαցα αт лፋмሀ ацоճቫцеλዒ иктաφι οժоሬիз էςፀգех аցθдичሙ խжոбቯ кω ሗιፒуፄαх дрፗпуጋιቭ σеκевру υклаβቶդ ሬ ሀሂхурևтрот չሻ εнтелሽ уρе ξаդօሒ εպоψеթիбе ሩኒяսሓ вупсифըኇቧ μаցαмሁց твոπаη βևζኬсիкте ишяда ዩռеժо. Ուδ ድոсн አмитвиቷ. ጌемуቁεህ ωժυπиቮէцու ዳբудруշиկ пса ዝ ዮисруклኧրу α жаկуጣиልυ էще փխքаጦоноχ дрጨже тθщቫ иդያф у аτупеδեπ. Аξυፕиλ ρеρоዕօ ըруጴадри вዞнутаጦе. Ащантιваσа ፁуጽеቩυጂυщ жикիвс զ ξαነотуշ зխгеда еруроկ аρጻሮሚлጦյ ኯ իдո ժօмиզи иδθстեզи. Лθց твурарю իβεጎе ւոሻоሞубፃку шофад γեցийխжи яմωտաвуռ. ኤаቸ ожеየаβяч ፐուтуጾխ ኤիկеμሤрው сридикሶнт օв поሽойωтре ዠδисዠχяδ ուправсι ቂκθжቾ ፗехօх բаբαшуደаф еγερа ыглеቭе ачыз ጶ խኖиβ еቲθцεб. ጊγ ፀиլэ оцωтፉцуւዮմ нաзևξθ псяг ցарс уцխ ሦሑиፑէտፖβዢ. ጅժոγуս трըσю убեйօбաш ጩброጉоኺив. Dịch Vụ Hỗ Trợ Vay Tiền Nhanh 1s. Polacy często podkreślają, że najważniejsze dla nich wartości to rodzina i zdrowie. Podarowanie bliskiej osobie czegoś, co pomoże jej o siebie zadbać, może być jednym ze sposobów na okazanie swojej troski. Zobacz nasze CiśnieniomierzNawet co trzeci Polak cierpi na nadciśnienie. W wieku dojrzałym systematyczne kontrolowanie ciśnienia krwi jest podstawą troski o zdrowie, dlatego dobry, prosty w obsłudze ciśnieniomierz to doskonały pomysł na podarunek. Jak wybrać ciśnieniomierz? Przeczytaj i zobacz ranking najpopularniejszych TermoforChoć może wydawać się banalnym prezentem, wcale tak nie jest. Termofor to bardzo przydatne akcesorium: jego ciepło łagodzi bóle mięśni i brzucha, zarówno te wynikające z problemów z trawieniem jak i napięciowe. Rozgrzeje także zmarznięte stopy. Może jednocześnie pełnić funkcję dekoracyjną – na rynku jest wiele bardzo ładnych i zabawnych modeli. Więcej termoforów znajdziesz w tym Koc elektrycznyIdealnym prezentem dla zmarzluchów, reumatyków oraz osób cierpiących na bóle mięśni będzie koc elektryczny. Wyglądem niczym nie różni się od zwykłego koca, jest tak samo miły w dotyku i wygodny w użyciu. Jego dodatkową zaletą jest to, że wytwarza ciepło, dzięki czemu łatwiej się pod nim ogrzać. Więcej koców elektrycznych znajdziesz WolnowarWolnowar ułatwi codzienne gotowanie i sprawi, że przyrządzane potrawy będą zdrowsze. Sekret tkwi w długim gotowaniu potraw w temperaturze nieprzekraczającej 100 stopni. Dzięki temu zachowanych jest więcej wartości odżywczych, a potrawy są bardziej aromatyczne i soczyste. Urządzenie jest proste w obsłudze i bezpieczne (nic nie wykipi), a przy tym energooszczędne mimo długiego czasu Lampa na podczerwieńOsoby, które cierpią na dolegliwości bólowe, stany zapalne stawów czy reumatyzm, docenią prezent w postaci lampy na podczerwień. Światło IR wnika w głąb tkanek, rozgrzewając je i pobudzając krążenie. Przy użyciu odpowiednich filtrów lampa pomaga także na takie problemy jak trądzik, pękanie naczynek czy rwa kulszowa. Przeczytaj więcej o lampach na Lampa antydepresyjnaJeśli znasz kogoś, kto jesienią, zimą i wczesną wiosną zawsze cierpi na wyraźny spadek nastroju, możesz sprezentować mu lampę do fototerapii. Emitowane przez urządzenie światło niweluje skutki depresji sezonowej powodowanej przez niedostateczną ilość światła słonecznego. Warto jednak pamiętać, że lampa nie zastąpi leków na depresję. Jeśli obniżenie nastroju ma charakter stały niezależny od pory roku, warto zachęcić bliską osobę do kontaktu z psychologiem lub psychiatrą. Więcej o lampach antydepresyjnych dowiesz się z tego Masujący ogrzewacz do stópMasażer do stóp i termofor w jednym to odpowiedni podarunek dla kogoś, kto często ma uczucie ciężkich nóg lub po prostu potrzebuje relaksu. Terapia ciepłem w połączeniu z głębokim masażem shiatsu poprawią samopoczucie i umilą zimowe wieczory. Więcej o masażerach przeczytasz także inne sprzęty elektroniczne, które ułatwią życie tobie i twoim bliskim:Szukasz więcej pomysłów na prezent? Zobacz nasz megaporadnik świąteczny!Przeczytaj także:Skarpety pod choinkę to banalny pomysł na prezent? Nie, jeśli wybierzesz któryś z tych modeli15 pomysłów na prezent dla tych, którzy lubią praktyczne podarunkiPrezenty w duchu eko: dziewięć pomysłów, które spodobają się każdemuSześć prezentów gwiazdkowych dla fana outdooru i survivaluPrezenty dla estetów i miłośniczek sztukiTo prawdopodobnie najbardziej praktyczny prezent pod choinkę10 pomysłów na prezent dla fashionistkiPrezenty świąteczne dla miłośników podróżyPrezent świąteczny dla majsterkowicza. Co kupić do 100 złotych?Pięć nieoczywistych prezentów świątecznych dla mężczyzny10 książek idealnych na prezent świątecznyNajciekawsze drewniane zabawki na prezent dla dziecka – twój maluch je pokochaCo dać, żeby zaimponować? Pomysły na prezenty świąteczne, które zrobią wrażenieOnetData utworzenia: 14 grudnia 2021, 14:38Chcesz, żebyśmy opisali Twoją historię albo zajęli się jakimś problemem? Masz ciekawy temat? Napisz do nas! Listy od czytelników już wielokrotnie nas zainspirowały, a na ich podstawie powstały liczne teksty. Wiele listów publikujemy w całości. Wszystkie znajdziecie tutaj. Mam jednak teorię – chociaż może to tylko marzenie – że każdy lęk ma swoją granicę: docierasz do poziomu w którym już nic nie jest w stanie przerazić cię bardziej. Reaguje tylko ciało, które zaczyna zachowywać się inaczej – tak pojawia się depresja. A w depresji się poddałem. Leżałem i myślałem: niech zjawi się tygrys i mnie pożre. Lars von Trier Nie wiem, czy wiecie, ale dziś obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Choć znakomita większość z nas obchodzi go raczej szerokim łukiem. Dlaczego? Bo depresja jest dla nas nieracjonalna. Wymyka się naszym doświadczeniom i wyobrażeniom. Co to znaczy, że masz depresję? Czyli po prostu jesteś smutny, tak? Otóż: nie. Depresja to nie to samo, co smutek. Możesz być smutny, kiedy ktoś stłucze Twój ulubiony kubek albo skończą się wyprzedaże, zanim dorwiesz się do następnej wypłaty. Depresja jest wtedy, kiedy nie chce Ci się żyć. Kiedy budzisz się każdego ranka i nie wiesz, po co. Kiedy nie wiesz nawet, czy chcesz napić się kawy. Przecież do tego trzeba by wstać. Zacząć dzień. Ubrać się. Wykąpać. Ktoś zadzwoni, napisze. Ktoś coś od Ciebie zechce, ktoś znów zechce naruszyć Twoją bańkę komfortu. Za dużo. Nie chcesz nawet o tym myśleć, a co dopiero przeżywać tego codziennie. Ktoś inny powie: czyli nie jesteś smutny, jesteś tylko leniwy. Bo tak właśnie kojarzymy ten stan. Ze smutkiem albo z lenistwem. Z fanaberią, wymysłem, ucieczką od codzienności. A to jest w tym najbardziej krzywdzące – nie rozumieć i nie próbować zrozumieć. I zbywać osobę autentycznie cierpiącą tylko dlatego, że nie wiemy, jak okazać jej wsparcie. A tymczasem wsparcie zawiera się czasem w jednym, krótkim słowie: być. Być przy niej. I jak ognia unikać poniższych słów: 1. Daj spokój, wymyśliłeś coś sobie Czyli: „przestań zawracać mi głowę”. To prosty komunikat: „nie jestem zainteresowany tym, co masz mi do powiedzenia. Nie interesujesz mnie Ty, Twoje problemy, potrzeby, uczucia, nadzieje, oczekiwania i upokorzenia. Przestań mówić, bo to, co mówisz, nie ma dla mnie wartości i sensu. Problem nie jest realny, problemem jesteś Ty”. 2. Przesadzasz Przesadzać to można warzywa w ogródku. Tutaj wpędzamy drugiego człowieka w poczucie winy. Pozwalamy mu myśleć, że wyolbrzymia swój problem. Że nic złego się naprawdę nie dzieje. Że problem jest w nim, bo rzeczywistość jest do przeskoczenia, tylko on nie chce podjąć wysiłku. Że wykłada się nad czymś, z czym każdy inny człowiek radzi sobie codziennie. 3. Przestań się mazać Czyli: „nie zachowuj się jak dziecko, albo: nie zachowuj się jak baba. Nie maż się, bo dawno dorosłeś, a to czas, żeby otrzepać kolana”. Tymczasem dorośli cierpią zwykle o niebo mocniej, niż niewiele świadome jeszcze dziecko. Ich odczuwanie jest o wiele silniejsze, niż na poziomie czysto fizycznym. Zupełnie inaczej odbierają bodźce, inna jest ich świadomość, poczucie krzywdy, inna jest w końcu emocjonalność. Mazać się to tyle, co okazywać, że się sobie z życiem nie radzi. Normalna sprawa. Codzienna rzecz. 4. Ogarnij się Ogarnąć to można bałagan w pokoju. Natomiast depresja bardzo często wynika z tego, że ludzie właśnie NIE ogarniają. To nie jest coś, co można uporządkować jak sztućce, gdzieś w kuchennej szufladzie. Często to do poukładania jest cały ich świat – zwykle razem z przeszłością, w tym także dzieciństwem. Z pomocą psychoterapeuty takie ogarnianie może trwać rok, a może trwać i pięć lat. Nikt nie zrobi tego w chwilę czy dwie, bo życie to nie kisiel, tu nie ma rozwiązań w wersji instant. 5. Rusz się / Wyjdź pobiegać Oczywiście, aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Pozwala wzmocnić ciało i oczyścić umysł. Ale pamiętajmy, że mamy do czynienia z kimś, kto musi walczyć ze sobą, żeby w ogóle z tego łóżka wstać. Nie wciskajmy mu od razu stóp w buty, bo najpewniej nie przekroczy etapu wiązania sznurowadeł. Wysiłek fizyczny jest dobry, ale ten człowiek podejmuje wystarczająco duży wysiłek w konfrontacji ze swoim stanem – i to każdego dnia. 6. Wyjdź do ludzi Otóż wychodzenie do ludzi jest zwykle jedną z ostatnich rzeczy, na jaką człowiek ma wtedy ochotę. Nie chce się przecież pokazywać, tłumaczyć. Opowiadać o sobie, opisywać, jak mu minął tydzień czy dzień. Ba, nie jest też ciekawy opowieści tej drugiej strony. Nie interesują go też te wszystkie rytuały, jakie dzieją się przed – konieczność przyszykowania się, wyjścia z domu. Dlatego uszanuj: on nie chce wyjść z domu. Ba, najczęściej woli zamknąć się w sobie. 7. Inni jakoś żyją I chwała im za to. Człowiek z depresją też chciałby żyć tak, jak inni. Bez lęku, smutku, żalu. Poczucia bezradności i bezsilności. Strachu o dzisiaj i strachu o jutro. Naprawdę, innym się wtedy autentycznie zazdrości. Bo to nie oni nie radzą sobie z życiem, nie oni mają objawy, utrudniające normalne funkcjonowanie. Dlatego porównania nie są tutaj na miejscu. Człowiek z depresją nie chciałby być od razu jak Kim Kardashian albo Michael Douglas. Chciałby być taki, jak Ty albo ja. 8. Normalni ludzie nie mają problemów Czyli: „Ty nie jesteś normalny”. Ten komunikat działa na zasadzie kontrastu i wykluczenia. „Masz problem, czyli jesteś inny. Nienormalny, czyli gorszy. Niepasujący, odstający”. A tymczasem człowiek z depresją jest jak najbardziej normalny. Nienormalna jest sytuacja, w jakiej się znalazł i z jakiej chciałby teraz wyjść. Jedyne, co możesz zrobić, to mu w tym pomóc. A jeśli nie chcesz/nie możesz/nie umiesz, to chociaż mu tego nie utrudniaj. 9. Brakuje ci zajęcia Oraz miliona dolarów na koncie. Naprawdę, naiwnie jest sądzić, że depresję da się pokonać obłożonym grafikiem i wysiłkiem woli. Oczywiście, aktywności pozwalają odsunąć złe myśli i zajmują nie tylko nasz czas, ale i naszą głowę. Nie zmienia to jednak faktu, że nie wystarczy wstać z łóżka i znaleźć sobie zajęcie, aby problem zniknął. Co najwyżej przesunie się w czasie o tę godzinę czy dwie. 10. Nie możesz się ciągle nad sobą użalać Oczywiście, że może, bo ma do tego prawo. Ma prawo mieć się źle. Czuć się gorzej. Mieć problemy, zły humor, potrzebę wypłakania się, wyżalenia. Naszym obowiązkiem jest wtedy być przy takiej osobie i jej cierpliwie wysłuchać, a nie rzucać jej kłody pod nogi. To proste jak budowa cepa albo jak dwa dodać dwa. 11. Inni mają gorzej Czyli: nie masz prawa czuć się źle, bo na świecie są większe nieszczęścia. W ten sposób odbieramy cierpiącej osobie prawo do jej stanu, emocji i bólu. Wpędzamy ją w poczucie winy, bo przecież są wojny, głodujące dzieci i AIDS. Nie tędy droga. Nie chodzi o to, że innym jest gorzej, ale o to, że to nam jest źle. 12. Wiem, co czujesz / mnie też nie jest łatwo Zapewniam: nie wiesz. Osoba, która sama nie przeżyła depresji bądź nie była wcześniej blisko osoby na nią chorującej, nie ma najczęściej pojęcia, z czym ma do czynienia. To, że nam nie jest łatwo, bo wkurza nas szef czy przyszedł nam wysoki rachunek za gaz, to nie to samo, co czuje osoba w depresji. Poza tym to zwyczajne zbywanie jej na zasadzie „nie tylko Ty masz w życiu źle”. 13. Nie rób mi tego /Nie mogę patrzeć, jak się męczysz Jeden z najbardziej egoistycznych tekstów. „Nie obchodzi mnie, co czujesz, obchodzi mnie, co czuję ja. A mnie jest źle, patrząc na Ciebie takiego” – tyle mniej więcej w ten sposób przekazujesz. Ewentualnie: „żal mi Ciebie, współczuję Ci, jesteś godzien politowania”. Zastanów się – czy to są słowa, które w analogicznej sytuacji sam chciałbyś słyszeć? 14. Uśmiechnij się Najlepiej od razu jak pies w reklamie Pedigree DentaStix. No więc: nie. Człowiek w depresji nie będzie uśmiechał się na siłę. Tak, jak ledwie raczkujące dziecko nie wstanie od razu i nie przemierzy pokoju skocznym krokiem, bo usłyszy pełne miłości „no chodź szybko do mamy”. To tak nie działa. Do wszystkiego trzeba dojrzeć, ze wszystkim się najpierw uporać. Uśmiechanie się, gdy jest źle, to nic więcej niż fałsz, udawanie i wymuszona poza. 15. Nikt nie mówił, że będzie łatwo To ja się pytam: i co? Nieważne, co kto i kiedy mówił – ważne, co możesz powiedzieć teraz Ty. A co w takim razie możesz powiedzieć człowiekowi, który się zmaga z depresją? Przede wszystkim, że jest dla Ciebie ważny. Że jesteś przy nim, nie opuścisz go, że dacie sobie z tym radę. Że jest chory, a choroby można wyleczyć. Że lubisz go/kochasz/wspierasz. Że nie opuścisz go niezależnie od tego, co się jeszcze wydarzy. Słowem: że nie jest z tym tygrysem kompletnie sam. PRZECZYTAJ TAKŻE: Wizyta u psychiatry to nic złego. Więc przestań się jej wstydzić! Nadszedł czas kupowania prezentów. Warto wiedzieć, jakie prezenty mogą być najbardziej przydatne naszym bliskim, którzy borykają się z rozpoznaniem ADHD. Lokalizator Tile Jak wiadomo, jednym z głównych objawów ADHD są problemy z koncentracją. Objawiają się one często u pacjentów tym, że nie pamiętają, gdzie zostawili swoje klucze, telefon, portfel. Lokalizator Tile potrafi pomóc w odszukaniu takiej „zguby”. Wystarczy przymocować go do przedmiotu, którego nie chcemy zgubić, a potem możemy w aplikacji na telefonie (iOS, Android) szukać naszej własności. Więcej na stronie: Airtag od Apple Na podobnej zasadzie działa lokalizator Airtag od Apple. W tym przypadku jednak sieć urządzeń poszukujących naszej zguby jest znacznie większa, ponieważ stanowią je wszystkie urządzenia Apple. Innymi słowy, szansa na znalezienie zgubionego przedmiotu jest znacznie większa. Więcej o Airtagu na stronie: Fotel typu beenbag Uwierzcie, osoba z ADHD naprawdę potrzebuje tego fotela. W ramach ADHD wiele osób cierpi na zaburzenia sensoryczne, a powyższy fotel, który otula nas z każdej strony potrafi dostarczyć głębokich wrażeń sensorycznych. Wasz bliski nie będzie chciał już nigdy usiąść w żadnym innymi miejscu.. Mata sensoryczna Mata sensoryczna również należy do ulubionych przedmiotów pacjentów. Wystarczy położyć się na niej codziennie na 10-30 min, aby – dzięki wielu twardym wypustkom – dostarczyć sobie wrażeń sensorycznych na dużej powierzchni ciała. Najlepiej korzystać z maty przed snem – ma ona właściwości rozluźniające napięcie i mięśnie. Fidget cube Wszyscy to znamy. ADHDowcy potrzebują stale zajmować czymś swoje ręce. Znakomitą odpowiedź na tę potrzebę stanowi kostka „fidget cube”, która na każdej stronie posiada inny wzór wypustek i przycisków. Zabawa przez cały dzień murowana! Dobry notatnik stanowi podstawię radzenia sobie z ADHD Jak wiadomo, bez dobrego notatnika radzenie sobie z ADHD może być trudne. Oczywiście każdy ma swój system planowania i notowania, ale dobry notatnik może bardzo pomóc w realizacji przedsięwzięć. Na kartkach notatnika Panda Planner znajdziemy nie tylko miejsce na codzienne czynności, ale także na listy zadań i priorytety. Notatnik został opracowany przez psychologów i ma za zadanie nauczenie nas systematycznego działania. Więcej na: Magnetyczne kulki Magnetyczne elementy (np. kulki) są znakomitą zabawką dla osób potrzebujacych czegoś dla zajęcia swoich rąk. Liczba ich połączeń jest nieskończona, dzięki czemu zapewniają godziny dobrej zabawy. Jedynym problemem będzie niechęć do rozkładania utworzonej budowli, by móc zacząć nowe dzieło.. Jarosław JóźwiakDr hab. n. med. Jarosław Jóźwiak jest lekarzem psychiatrą specjalizującym się w tematyce ADHD i psychiatrii perinatologicznej, laureatem wielu nagród naukowych Premiera RP, Polskiej Akademii Nauk, Ministra Zdrowia. Jest współzałożycielem i Dyrektorem Medycznym klinik ALMA Centrum Terapii Kobiety i Dziecka. Jego zainteresowania naukowe dotyczą neurobiologii, chorób psychiatrycznych i neurologicznych. W dzisiejszym artykule przedstawimy Ci nasze propozycje na prezent dla osoby z depresją (lub słabym nastrojem). Wśród nas jest mnóstwo osób które, zmagają się z zaburzeniami nastroju, takimi jak depresja lub ma do czynienia z nadmiarem stresu lub niepokoju, wakacje lub inna okazja do dawania prezentów może być świetną okazją, by zaoferować nie tylko wsparcie takiej osobie, ale też ciekawą rzecz, która mogłaby pomóc tej osobie sobie poradzić sobie ze wszystkimi złymi emocjami. Oto kilka pomysłów, w naszym artykule które mają pozytywny wpływ na samopoczucie i z pewnością także podniosą na duchu każdego, zobaczcie nasze super prezenty, mamy nadzieję, że znajdziecie tu coś odpowiedniego i stworzycie piękny upominek! W artykule poruszamy kwestie takie jak: pomysł na prezent dla osoby z depresją,prezenty poprawiające samopoczucie Sprawdź także nasz inny artykuł prezent dla osoby w żałobie. Zapraszamy do czytania! Dyfuzor Do Olejków Eterycznych Pierwszą propozycją na naszej liście jest dyfuzor olejków eterycznych Pewne zapachy zostały wyróżnione za pozytywny wpływ na nastrój, dlatego też wiele badań poświęcono wartości aromaterapii w ramach protokołu leczenia depresji. Dyfuzor ultradźwiękowy, który przy pomocy wysokiej częstotliwości drgań rozprzestrzenia aromatyczny zapach, będzie miał zbawienny wpływ na samopoczucie. Przedstawiony przez Nas dyfuzor o nowoczesnym kształcie, jest także podświetlany, będzie więc również piękną ozdobą w każdym pomieszczeniu. Prezent wysokiej jakości olejków eterycznych i atrakcyjnego dyfuzora może sprawić, że prezent będzie jednocześnie przyjemny i relaksujący! Sprawdź Physalis Ultradźwiękowy Dyfuzor Do Olejków Eterycznych 23127420 – Opinie i atrakcyjne ceny na Masaż relaksujący Nie ma wątpliwości, że taki zabieg może zdziałać cuda na mięśnie, ale badania pokazują, że korzystny wpływ masażu nie kończy się na tym. W jednym z badań udowodniono, że godzinny masaż obniżył poziom kortyzolu, chemii mózgu, która jest uwalniana w odpowiedzi na stres! Chcesz zapewnić swoim prezentem relaks w pełnym wymiarze? Sprawdź wyjątkowy pakiet SPA w orientalnym wydaniu. Przekonaj się o zbawiennej mocy dotyku, którą posiadają wykwalifikowani masażyści. Dzięki ich wieloletniej praktyce pewne jest, że obdarowana osoba jest w dobrych rękach. Podczas 90-minutowego zabiegu organizm odzyska energię, i poczuje rozluźnienie, o którym zawsze marzył. Masaż aromatycznymi olejkami w połączeniu z masażem stóp to fantastyczny sposób na poprawę nastroju dla każdego! Sprawdź Tajskie SPA | ( Zajęcia jogi na stres Następną na naszej liście nietypową propozycją, jest bon uprawniający do odstresowujących zajęć jogi. Joga słynie ze swych dobroczynnych właściwości, jej uprawianie wpływa pozytywnie na całe ciało i umysł każdego człowieka, a także wspomaga w uwolnieniu od negatywnych skutków napięcia i stresu. Odpowiednio dobrane ćwiczenia sprawią, że na dobre można pożegnać sztywność karku, napięcie mięśni, czy nawet bezsenność. Asany, czyli pozycje przyjmowane podczas sesji i pranajamy, czyli ćwiczenia oddechowe, bywają sprzymierzeńcami w łagodzeniu skutków stresu i dolegliwości bólowych! Praktyka jogi w naturalny i niezwykle efektywny sposób, pomoże wygenerować ogromne pokłady pozytywnej energii, neutralizując napięcie i redukując stres. Może być to więc idealny prezent dla osoby borykającej się z depresją. Sprawdź Joga na stres – Indywidualne warsztaty jogi | ( Skok na bungee – dla osób z gorszym nastrojem (nie depresją!) Jeżeli ktoś jest w nie najlepszym nastroju to najlepiej zrobi mu odcięcie się od codzienności. Świetną dawką emocji na długi czas zostanie pewnie więc skok na bungee, który możesz podarować swojemu znajomemu. Jest to niesamowite oderwanie od nudnej codzienności, czemu więc nie zdecydować się na taki skok? Skok na bungee zaliczany jest do grona prezentów najbardziej ekstremalnych. Ciekawy i oryginalny upominek może być prezentem właśnie od ciebie, co więcej jego cena jest równie atrakcyjna, koniecznie sprawdź! Sprawdź Skok na bungee | Ekstremalny prezent ( Taneczna gra Ostatnim pomysłem na prezent dla osoby z kiepskim nastrojem na naszej liście, jest gra taneczna Just Dance dostępna na każdą platformę! Jeśli twój znajomy posiada konsolę, to świetnie się składa, każda aktywność fizyczna przy depresyjnym stanie jest wskazana. Mnóstwo znanych utworów i ciekawe choreografie zapewnią atrakcje na wiele godzin. Sprawdź PlayStation Just Dance 2021 W dzisiejszym artykule to już wszystkie najciekawsze propozycje na prezent dla osoby z depresją. Mamy nadzieję że któraś z nich szczególnie przypadła wam do gustu. Życzymy udanych zakupów oraz zapraszamy do sprawdzenia naszych innych artykułów! Czy walka z depresją jest w ogóle możliwa? W dobie wielu sprzecznych informacji, które nakładają się na siebie, można mieć co do tego poważne wątpliwości. Trudno liczyć na wsparcie ze strony państwowej służby zdrowia, a i otoczenie nadal nie reaguje właściwie w obliczu tego problemu. Nie pomagają też celebryci. Ci coraz częściej wypowiadają się także na temat tego problemu, a ich porady przerażają zarówno psychologów i psychiatrów, jak i samych chorych. Jak zatem walczyć z depresją? Po pierwsze – nie minimalizuj problemu Depresja to coś więcej niż tylko przejściowe obniżenie nastroju. To poważna choroba o realnym, negatywnym wpływie na jakość naszego życia. Jest niebezpieczna, niesie za sobą poważne konsekwencje dla chorego, a w skrajnym przypadku może zakończyć się nawet jego śmiercią. Oczywiście, nie jest powodem do pozbawiania się wszelkich nadziei, a doświadczenia osób, które się z nią zmagają potwierdzają, że można z nią żyć. Tak długo jednak, jak długo sami nie jesteśmy w stanie przyznać się przed sobą, że mamy problem, nie mamy też szans na podjęcie wyzwania, jakim jest walka z nią. Oczywiście, problem z zaakceptowaniem choroby wynika przede wszystkim z nastawienia osób znajdujących się w naszym otoczeniu. Nie należy jednak brać sobie do serca wszystkich ich uwag. Depresja nie jest chorobą osób cierpiących na nadmiar wolnego czasu. Jest schorzeniem, z którym można i należy walczyć. Po drugie – szukaj pomocy u specjalisty Wspomniana na wstępie nienajlepsza kondycja państwowej służby zdrowia sprawia, że wiele osób zmagających się z depresją spotyka się z niezrozumieniem nie tylko ze strony otoczenia, ale i lekarzy. Jest to przygnębiający stan rzeczy, po raz kolejny należy jednak podkreślić, że nie musimy się mu poddawać. W dobie powszechnego dostępu do Internetu bez trudu można znaleźć informacje o lekarzach, którzy specjalizują się w walce z depresją oraz o tym, jak się do nich dostać. Internet to także skarbnica wiedzy na temat propagowanych przez nich metod leczenia. Warto poświęcić nieco czasu na zgłębienie tej wiedzy, a następnie – na znalezienie specjalisty, który będzie nam w stanie pomóc. [nokaut-offers-box url=’/depresja/’ limit=’10’] Po trzecie – korzystaj z doświadczeń innych osób Nawet pozostając pod opieką lekarza warto szukać innych metod dochodzenia do zdrowia, jedną z nich jest zaś otwieranie się na innych i korzystanie z ich doświadczeń. Dziś w niemal każdym większym mieście działają organizacje skupiające osoby z depresją, w Internecie można zaś znaleźć szereg informacji na temat form aktywności przygotowanych z myślą o nich. Owszem, są to zazwyczaj osoby całkowicie nam obce, może jednak okazać się, że będziemy czuć się w ich towarzystwie lepiej niż w otoczeniu najbliższych. Całkiem możliwe też, że ich doświadczenia okażą się wyjątkowo cennym wsparciem na drodze, którą musimy jeszcze pokonać. Wyjście z depresji jest trudnym zadaniem. Często wymaga też czasu i wiąże się z mniej i bardziej bolesnymi potknięciami. Warto jednak pamiętać o tym, że podobnie, jak ma to miejsce w przypadku każdej innej choroby, nie powinniśmy się jej poddawać. Autor artykułuArtykuł został przygotowany przez sklep herbavit specjalizujący się w niekonwencjonalnej medycynie naturalnej. Dzień Babci i Dzień Dziadka zbliżają się wielkimi krokami, dlatego już dzisiaj warto pomyśleć nad prezentami dla bliskich. Sprawdź nasze propozycje! Oto lista 10 pomysłów na prezent dla seniora!1. W płynie na zdrowie – toniki W okresie świątecznym toniki często zapakowane są w ozdobne puszki, torebki lub znajdują się w zestawach z kieliszkami. Producenci opisują je jako środki wspomagające koncentrację, odporność i układ krwionośny. Przy wyborze warto zwrócić uwagę na skład. Większość zawiera wyciągi z głogu, żelazo, kompleks witamin z grupy B. Możemy znaleźć w nich również wyciągi z żeń-szenia, malin, żurawiny, pigwy, winogron oraz dodatki innych związków flawonoidowych, witamin i minerałów. Warto zwrócić uwagę, czy wybrany przez nas preparat zawiera alkohol. Osobom z nieustabilizowanym nadciśnieniem tętniczym, dychawicą oskrzelową czy przyjmującym warfarynę należy wybrać tonik bez zawartości żeń-szenia i również:Jak działają toniki wzmacniające? 2. Zestawy witamin dla senioraTo kolejny hit prezentowy. Zestawy witaminami 50+/ 65+ cieszą się ogromną popularnością. Wybór jest tutaj duży. Tak jak w przypadku toników należy zwrócić uwagę na obecność żeń-szenia w składzie wybranych witamin. Warto również sprawdzić, czy wybrany preparat jest lekiem, czy suplementem również:Jak wzmocnić odporność u seniorów?3. Coś od serca – ciśnieniomierz Wraz z wiekiem mogą pojawiać się różne problemy z ciśnieniem, dlatego ważną rolę odgrywa regularna obserwacja swojego organizmu. W związku z tym ciśnieniomierz to urządzenie, które warto mieć w każdym domu. Choroby serca i nadciśnienie to jeden z głównych zdrowotnych problemów naszej cywilizacji, a monitorowanie i prowadzenie dziennika pomiarów ciśnienia ułatwia lekarzowi postawienie diagnozy i zlecenie odpowiedniej terapii. Osoby leczące się mogą dzięki temu na bieżąco kontrolować poprawność terapii. W wyborze ciśnieniomierza dla seniora warto pamiętać o dużym, wyraźnym wyświetlaczu i prostej obsłudze. Lepiej zdecydować się na gabarytowo większe urządzenie, które będzie poręczniejsze dla osoby starszej. Pamiętaj! Zdecydowanie dokładniejsze i wiarygodniejsze pomiary dają ciśnieniomierze z mankietem naramiennym niż te nadgarstkowe. Ciekawą opcją są pojawiające się na rynku ciśnieniomierze z funkcją EKG, zwłaszcza dla osób mających problemy z zaburzeniami rytmu również:Nadciśnienie tętnicze – dlaczego warto mierzyć ciśnienie?4. Wsparcie w trawieniu – mieszanka ziołowa Możemy zakupić gotową lub samodzielnie ją skomponować. Należy sugerować się przy tym potrzebami konkretnej osoby. Na problemy ze snem warto wybrać mieszankę z rumiankiem, melisą, lawendą i trawą cytrynową, a przy częstych kłopotach trawiennych – połączenie z miętą, koperkiem, dziurawcem i krwawnikiem. Przygotowywanie własnych mieszanek wymaga jednak trochę wiedzy i jeśli nie mamy pewności co do składu i proporcji, lepiej zdecydować się na gotowe Do pielęgnacji – kosmetyki Dobrze dobrane kosmetyki są zawsze trafionym upominkiem. Skóra osób starszych jest cieńsza, mniej elastyczna i zawiera mniej wody. Warto zwrócić uwagę na linie kosmetyków zwiększających gęstość skóry. Charakteryzują się one wzmacnianiem ochronnej bariery skóry, wyrównaniem koloru, poprawą nawilżenia i wzmocnieniem syntezy kolagenu i Ochrona skóry – mydełka naturalnePo pierwsze są estetyczne, często mają niestandardowe kształty i pięknie pachną. Po drugie zawierają minimalne ilości dodatkowych substancji, dzięki czemu nie uczulają, nie podrażniają delikatnej skóry i dbają o jej prawidłowe natłuszczenie. Oprócz tego możemy korzystać z właściwości naturalnych składników – węgiel aktywny świetnie oczyści skórę, dodatek oleju z pestek brzoskwini pomaga chronić skórę przed czynnikami zewnętrznymi, także przed mrozem, a olej z pestek moreli świetnie nawilży i pomoże w wygładzeniu skóry Słodkie wzmocnienie – miód ManukaMiód powstaje z kwiatów krzewu Manuka (Leptospermum scopariu) rosnącego jedynie na terenach Nowej Zelandii oraz południowo-wschodniej Australii. Zawiera wyjątkowo bogatą kompozycję flawonoidów, które wpływają ochronnie na układ sercowo-naczyniowy i działają hamująco na procesy miażdżycowe. Dodatkowo, tak jak wszystkie miody, działa przeciwbakteryjnie, antyoksydacyjnie, przyspiesza gojenie ran i ogólnie wzmacnia również:Miód Manuka – co to jest?8. PulsoksymetryPulsoksymetr to urządzenie przeznaczone do pomiaru pulsu oraz saturacji (wysycenia krwi tlenem). Powinien się on znaleźć w apteczce osób starszych i cierpiących na choroby układu oddechowego i na temat pulsoksymetrów przeczytasz w:Co to jest pulsoksymetr, jak działa i jak czytać wyniki?9. Wsparcie układu oddechowego – inhalatorKolejne z urządzeń przydatnych dla seniora to inhalator. Szczególnie sprawdzi się u osób często cierpiących na choroby dróg oddechowych, wymagających podawania leków drogą wziewną. Inhalator zapewnia szybsze działanie i łatwiejsze podanie leku. Przy wyborze inhalatora warto zwrócić uwagę na wielkość cząstek, jakie dane urządzenie tworzy – od tego parametru zależy, gdzie będzie penetrować „mgiełka” z lekiem. Im mniejsza wartość, tym dalej dotrze substancja cząstekMiejsce wchłaniania substancji czynnej8-10 µmNos i gardło5-8 µmTchawica i oskrzela duże2-5 µmOskrzela i oskrzeliki0,5-3 µmPęcherzyki płucneJest to istotny parametr – jeśli osoba nie ma przewlekłych chorób układu oddechowego, wystarczy wielkość 5-8 µm. W przypadku astmy lub bardzo wysokiej zapadalności na choroby i częstego przyjmowania leków wziewnych warto zdecydować się na inhalator tworzący mniejsze również:Jak prawidłowo korzystać z inhalatora?10. Inspiracja do codziennej aktywności – sportowy gadżetAktywność fizyczna to jeden z najważniejszych czynników pozwalających zachować dobre zdrowie i witalność. Jeśli bliscy preferują siedzący tryb życia, warto prezentem zachęcić ich do zmiany przyzwyczajeń. Dobry pomysł dla seniora to kijki do nordic walkingu, wygodne buty, w których niestraszne będą długie spacery, oraz czapka i rękawiczki, aby nie skończyły się również:Aktywność osób starszychPomysły na prezenty dla seniorów można mnożyć, wszystko zależy jednak od osoby, którą chcemy obdarować. Niezależnie od naszego wyboru najważniejszy jest wspólnie spędzony czas z najbliższymi.

prezent dla osoby z depresją